एक प्रावरणी बंदूक खींच की जगह कर सकते है

Fascia बंदूक खींच की जगह नहीं ले सकता । यह मांसपेशियों और स्नायुबंधन को खिंचाव बना सकता है, मांसपेशियों के समूहों को आराम दे सकता है, और स्नायु मांसपेशियों और जोड़ों के बीच समन्वय को नरम बना सकता है, जो खेल चोटों की संभावना को कम करने में मदद करता है। स्ट्रेचिंग से मांसपेशियों की रेखाएं भी नरम हो सकती हैं। प्रावरणी बंदूक केवल प्रावरणी आसंजन से बचने और मांसपेशियों में दर्द से राहत की भूमिका निभाता है, लेकिन खींच के प्रभाव को प्राप्त नहीं कर सकता। आम तौर पर, मांसपेशियों को पहले आराम करने के लिए प्रावरणी बंदूक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और फिर खिंचाव, और शरीर को आकार देता है। बेहतर होगा।